Sekrety w sieci – kiedy wirtualne rozmowy niszczą związek?

Rozwój komunikatorów internetowych zmienił sposób, w jaki nawiązujemy i utrzymujemy relacje. Dziś kontakt z innymi jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy kilka kliknięć, aby rozpocząć rozmowę z osobą z drugiego końca świata. Niestety, łatwość komunikacji online niesie ze sobą również pewne zagrożenia, szczególnie dla osób będących w stałych związkach. Pozornie niewinne rozmowy mogą z czasem przerodzić się w zdradę emocjonalną i prowadzić do kryzysu w relacji. Jakie niebezpieczeństwa dla stałego związku niosą ze sobą znajomości online?

Czy wirtualne znajomości mogą zniszczyć Twój związek? 

W dzisiejszym świecie rozmowy za pośrednictwem komunikatorów internetowych zastępują nam zwykłą, codzienną wymianę zdań z drugim człowiekiem. W ten sposób komunikujemy się nie tylko z bliskimi, ale także ze współpracownikami i dalszymi znajomymi. Jednocześnie w sieci łatwo też można nawiązać zupełnie nowe relacje. Wystarczy, że zapisać się do grupy osób o zbliżonych zainteresowaniach, skomentować jakiś post lub wrzucić ciekawą relację.

Oczywiście nie każda rozmowa w wirtualnym świecie musi mieć cokolwiek wspólnego ze zdradą. Jednak w trakcie zdalnej konwersacji często pozwalamy sobie na dużo więcej, niż w rozmowie na żywo i dużo łatwiej nam przekroczyć granicę flirtu. Dzieje się tak, ponieważ internet zapewnia poczucie anonimowości i bezpieczeństwa. Brak bezpośredniego kontaktu wzrokowego oraz możliwość starannego dobierania słów sprawiają, że rozmowy online wydają się mniej zobowiązujące. W efekcie wiele osób odczuwa mniejszą odpowiedzialność za swoje słowa i działania, przez co piszą rzeczy, których na żywo nigdy by nie powiedzieli.

Dodatkowo wirtualne relacje często wydają się bardziej ekscytujące i oderwane od codziennych problemów. W zdalnych rozmowach łatwiej idealizujemy swojego rozmówcę, widząc w nim jedynie wybrane cechy, które chce nam pokazać. To sprzyja budowaniu więzi emocjonalnych, które mogą naruszać granice lojalności w istniejących związkach.

Granice niewinności – kiedy rozmowa staje się problemem?

Niezobowiązujące rozmowy online zwykle nie są groźne i nie powinny wpływać na jakość naszych relacji z partnerem. Jednak istnieją pewne sygnały, które mogą świadczyć o tym, że częste konwersacje z przyjacielem lub przyjaciółką stają się dla nas, lub naszego partnera czymś więcej, co może prowadzić do zdrady emocjonalnej.

Zdrada emocjonalna to forma niewierności, która nie polega na fizycznym kontakcie, ale na nawiązywaniu głębszych, intymnych więzi emocjonalnych z osobą spoza związku. Może przybierać różne formy, od dzielenia się swoimi najskrytszymi myślami i uczuciami, po budowanie silnej więzi emocjonalnej, która zaczyna zastępować relację z partnerem.

Sygnały, które powinny wzbudzić Twój niepokój to:

• partner wszędzie chodzi ze swoim telefonem i nie pozwala Ci go przeglądać,
• ukrywa lub usuwa wiadomości z popularnych komunikatorów internetowych,
• dzieli się intymnymi szczegółami z życia i szuka emocjonalnego wsparcia u innych osób,
• rozmowy na komunikatorze stają się dla niego priorytetem, poświęca im coraz więcej czasu,
• jego zachowanie w stosunku do Ciebie uległo zmianie, jest mniej zaangażowany emocjonalnie, nie wykazuje zainteresowania codziennymi sprawami.

Dlaczego warto dbać o granice w relacjach online?

W sytuacjach kryzysowych bardzo łatwo można przekroczyć niewidzialną granicę i zbyt mocno otworzyć się przed osobą, z którą rozmawiasz online. Jeśli ta osoba dodatkowa jest Tobą zainteresowana, może chcieć wykorzystać taką okazję i będzie zachęcać Cię do dalszych zwierzeń, a nawet nastawiać Cię przeciwko partnerowi. 

Tymczasem kryzysy w związkach stanowią naturalny etap rozwoju relacji. W ich rozwiązywaniu pomaga szczera i otwarta rozmowa z partnerem. Konwersacja online z przyjacielem, choć może stanowić pewien rodzaj wsparcia, to jednak nie zastąpi rozmowy z osobą, z którą dzielisz życie. Przyjaciel może wysłuchać, doradzić lub dodać otuchy, ale nie ma takiego wpływu na naprawę relacji, jak bezpośrednia komunikacja z partnerem. Wsparcie zewnętrzne jest pomocne, ale może też prowadzić do niepotrzebnego zaogniania konfliktu i przerzucania całej winy za zaistniałą sytuację na partnera.

Warto mieć też świadomość, że intymne rozmowy online oddalają Cię od Twojej drugiej połówki i tym samym zmniejszają szansę na rozwiązanie konfliktu. Ponadto osoba, z którą piszesz, może mieć nieszczere intencje i wykorzystać Twoją słabość emocjonalną, aby zbliżyć się do Ciebie w sposób, który zaszkodzi Twojemu związkowi.

Zdrowe relacje w sieci – jak zapobiegać przekraczaniu granic?

Nie ma nic złego w tym, że czasem zwierzysz się osobie, z którą rozmawiasz online, ze swoich problemów. Niekiedy taka chwila oddechu od związku i nabranie dystansu do danej sytuacji jest potrzebne każdemu z nas. Jednak do takich rozmów warto podchodzić odpowiedzialnie. Trzeba mieć na względzie, że emocjonalna więź z przyjacielem nie może zastąpić nam wsparcia i bliskości, które powinniśmy otrzymywać w związku. Poniższe zasady pomogą Ci wyznaczyć zdrowe granice internetowej relacji.

1. Zachowaj transparentność

Fundamentem każdego udanego związku jest szczerość. Dlatego otwarcie rozmawiaj ze swoim partnerem na temat swoich relacji z innymi osobami i niczego nie zatajaj. Przejrzystość pozwala uniknąć nieporozumień i buduje zaufanie.

2. Określenie granic rozmów

Zastanów się, jakie tematy powinny być zarezerwowane dla Twojego partnera, a które mogą być omawiane z innymi osobami. Jeśli rozmowy online zaczynają dotyczyć spraw zbyt osobistych lub intymnych, zmień temat lub zakończ rozmowę, aby uniknąć przekraczania granic, które mogą zaszkodzić Twojemu związkowi.

3. Unikanie emocjonalnego uzależnienia

Rozmowy online mogą dawać poczucie anonimowości i bezpieczeństwa, ale jeśli zauważysz, że zaczynasz traktować daną osobę jako głównego rozmówcę lub powiernika swoich spraw, może to być sygnał, że z Twoim związkiem dzieje się coś niedobrego. W takim wypadku warto zastanowić się, z czego ta sytuacja wynika i podjąć kroki, które pomogą naprawić relację z partnerem.

4. Ustalenie zasad interakcji z osobami spoza związku

Jasno określ, w jakim zakresie chcesz angażować się w rozmowy z innymi osobami. Czasem warto uzgodnić z partnerem, co jest akceptowalne, a co już może przekraczać granicę, np. dotycząca flirtu czy zbyt osobistych zwierzeń. Określenie takich zasad może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi.

5. Przestrzeń na relacje offline

Od świata wirtualnego bardzo szybko można się uzależnić, dlatego ważne jest zadbanie o to, by relacje online nie zastępowały tych w świecie rzeczywistym. Spędzanie czasu z partnerem, angażowanie się we wspólne aktywności i pielęgnowanie intymności w realnym świecie powinny być dla partnerów priorytetem. Aby utrzymać równowagę między światem wirtualnym i rzeczywistym, rób sobie przerwy od korzystania z urządzeń elektronicznych i skup się na tym, co dzieje się tu i teraz. Wyłącz telefon podczas wspólnych posiłków, spacerów czy wieczorów spędzanych razem – to pozwoli Wam skupić się na sobie nawzajem i budować głębszą więź.

Wpływ wirtualnych znajomości na stałe związki – o czym jeszcze warto pamiętać?

W natłoku codziennych obowiązków często zapominamy o konieczności pielęgnowania naszej relacji. Wtedy łatwo o nieporozumienia i kłótnie, które mogą przerodzić się w poważne kryzysy. Dlatego istotne jest, aby każdego dnia znaleźć czas na rozmowę z partnerem i na bieżąco wyjaśniać wszystkie problemy. Dzięki codziennej pracy nad związkiem można uniknąć narastania konfliktów i budować trwałą więź opartą na zaufaniu i zrozumieniu.

Na portalu Single Symbol znajdziesz wiele ciekawych treści dotyczących budowania satysfakcjonujących relacji oraz pielęgnowaniu samego siebie. Odwiedzaj nas regularnie, aby być na bieżąco z najnowszymi artykułami na temat rozwoju osobistego oraz związków i relacji. Zapraszamy!

Katarzyna Kucharska

Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Interesuje się tematyką związków, relacji rodzinnych i rozwoju osobistego. Na co dzień pracuje jako copywriter i ma ogromną słabość do starych książek.